Máte za sebou dovolenou, kde jste si dopřávali a nyní máte pocit, že by to chtělo pár kil dolů? Důležité je uvědomit si, že efektivně zhubnout lze i bez drastických diet, hladu a drahých doplňků stravy. Obnáší to jen základní znalosti o výživě, pohyb a pestrost jídelníčku. Pro začátek si nastavte reálný cíl, v případě nereálně vysokých cílů je vyšší pravděpodobnost selhání...
Můj přehled tipů, jak nepřibrat na dovolené možná bude trochu zkreslený tím, že mám ráda jídlo a ráda zkouším nové věci, a jedním z cílů mé dovolené vždy bývá vychutnat si místní jídlo a také dovolenkovou pohodu na maximum. Zároveň jsem zvídavý člověk a nevydržím ležet celý den u bazénu nebo na pláži, takže se i na dovolené dost hýbu. Vyzkoušela jsem jak dovolenou s all...
Už se vám to někdy stalo? Rozhodli jste se, že chcete hubnout, upravili jste svůj příjem a začali jste třikrát týdně chodit do posilovny. Zpočátku to šlo krásně a každý týden vám šla váha hezky dolů a pak najednou nic. První týden, druhý týden, třetí… postupně ztrácíte motivaci a začínáte přemýšlet, jestli neděláte něco špatně. Co když potřebujete jíst ještě...
Je to tady, rozhodli jste se, že chcete zhubnout. Jste maximálně namotivováni a do vyhledávače píšete magickou frázi “Jak zhubnout…”. Tady přichází první překážka. Po napsání magické fráze vám vyjede více než 14 milionů výsledků a každý vám radí, jak zaručeně zhubnout. Pouštíte se tedy do vlastní analýzy, abyste skutečně odhalili tajemství, jak zhubnout. Na základě analýzy prvních stránek...
Víte, jaký je rozdíl mezi výživovým poradcem a nutričním terapeutem? Možná si říkáte, že je to to samé, jenom jinak řečeno. Není tomu tak. Výživový poradce totiž může být úplně kdokoliv, jak jsem již rozebral v tomto článku. Na rozdíl od nutričního terapeuta, nemusí mít žádné odborné vzdělání. Kdo to tedy je nutriční terapeut? Je to...
Je možné, že se už nějakou dobu snažíte hubnout, ale místo kýženého výsledku se vám váha ani nehne, a co hůř? Jde nepatrně nahoru. Znáte ten pocit? Člověk v těchto chvílích rychle ztrácí motivaci a přemýšlí, co dělá špatně. Možná opravdu něco děláte špatně, ale není to vaše chyba. Nikdo vás neučil, jak si správně nastavit jídelníček. Na hlavní...
Co to je krabičková dieta? Krabičková dieta je způsob stravování, kdy vám specializované firmy připraví jídelníček na míru, na základě kterého vám potom vaří a jídla vám pravidelně vozí domů. Vy se tak nemusíte o nic starat a můžete si pouze vychutnávat jídlo a v klidu hubnout, nebo prostě jíst zdravě. Pro koho je krabičková dieta vhodná? Pokud patříte mezi lidi,...
Možná někteří z vás hledají způsob, jak ušetřit čas, mít zdravý a chutný jídelníček z těch nejlepších surovin za super cenu. V Praze je za mě nejlepší krabičková dieta od NutritionPro
Při nákupu pečiva, ovoce a zeleniny, masa či mléka můžeme mít ze široké nabídky supermarketu často zamotanou hlavu. Proto jsme si v předchozím článku shrnuli pár základních typů, které vám pomůžou zjistit, na co je dobré se při nákupu soustředit, pokud vám záleží na tom, co jíte. A jelikož i potraviny, které tvoří pomyslný vrchol naší potravinové pyramidy a máme je konzumovat...
Supermarkety v současnosti nabízí obrovský sortiment potravin, a pokud člověku není lhostejné, jak se stravuje, může být pak nákup potravin nesnadnou záležitosti. V tomhle článku proto přinášíme malý návod, na co myslet při nákupu potravin v případě, že vašim cílem není pouze nejlepší cena, ale zajímá vás také, aby obsah vašeho nákupního košíku byl prospěšný pro vaše tělo. Při výběru...
