Kdo jsem?

Jsem odborník v oblasti personalizované výživy, aktivní sportovec a trenér, který má slabost pro dobré jídlo. Vystudoval jsem obor výživy na ČZU, během svého studia jsem načerpal mnoho zkušeností ve svém oboru v Německu, Izraeli, Belgii i dalších zemích a také jsem osobně přednášel například na mezinárodní konferenci ve Švédsku. V současnosti vedu společnost LifeTest zaměřující se na personalizovanou výživu s pomocí genetické analýzy a své znalosti v této oblasti zároveň rozvíjím v rámci doktorského studia. 

Nyní pomáhám lidem s nastavením udržitelného způsobu stravování, které vede k dlouhodobým výsledkům. Chci tím bojovat proti různým extrémním a módním dietám. Pokud tedy potřebujete poradit s jídelníčkem, jsem tu pro vás. 

Co mám za sebou?

Magisterské studium

Vystudoval jsem obor Výživa a potraviny na ČZU s vyznamenáním.

Zahraniční stáže

Absolvoval jsem stáže zaměřené na výživu v Německu a Izraeli.

7 let praxe

Více než sedm let se aktivně věnuji výživě a tréninku.

Mezinárodní konference

Ve Švédsku jsem přednášel na téma glutenové intolerance.

Desítky klientů

Spektrum mých klientů je velmi různorodé a to mně posouvá dál.

Personalizovaná výživa

Aktivně se věnuji konceptu personalizované výživy.

Co výživový koučink zahrnuje? 

Úvodní konzultace

Během konzultace projdeme veškeré otázky a zhodnotíme váš stávající jídelníček.

Sestavení jídelníčku

Na základě konzultace a stávajícího jídelníčku vám bude vytvořen nový na míru.

Kontrola pokroku

Budeme pravidelně komunikovat přes telefon, whatsapp, případně e-mail.

Závěrečná konzultace

Při závěrečné konzultaci zhodnotíme pokrok a navrhneme další postup.

Jak probíhá spolupráce se mnou?

Nejsem zastáncem rychlých "receptů na hubnutí", které nemají bez pochopení potřebných principů dlouhodobý efekt a zároveň jsou pro tělo mnohdy až moc razantní. Pomohu vám proto stanovit reálný cílnavrhnout postupné změny ve vašem jídelníčku a pohybovém režimu, které povedou ke stabilním a hlavně dlouhodobým výsledkům.

Při zahájení spolupráce nejprve zjistíme, jaká je vaše skutečná potřeba energie vzhledem k vašemu cíli a vysvětlíme si základy výživy. Při tvorbě jídelníčku můžeme také zohlednit vaši genetickou analýzu.

První dva týdny spolupráce jsou pozorovací a následně se přechází do fáze aplikace nového jídelníčku. Konzultace probíhají na začátku spolupráce, po dvou pozorovacích týdnech, a také na závěr spolupráce. Konzultace probíhají online a trvají přibližně 30 minut.

Partneři o jejichž klienty se strarám

S kým spolupracuji

Michal Pokorný

Majitel Tvůj gym

Radomil Vašík

Majitel Iron Warriors

Zuzka Fejtová

Osobní trenérka

Jitka Hipčová

Majitelka Škola zdravá záda

Šárka Daňková

Specialistka v ergonomii