Přeji vám příjemné počtení a odpusťte mi případné překlepy.
Letní prázdniny jsou často spojené se zahradními grilovačkami, ledovými drinky v horkých večerech, poleháváním u vody nebo all inclusive dovolenými. Nejednou jde tento životní styl ruku v ruce s přibíráním na váze. Jak to udělat, abyste si volno mohli náležitě užít a zároveň se vám nepohla ručička na váze?
Co se stane, když si dva měsíce dopředu půjčíte v Miami auto a na letišti vám řeknou, že vám ho nedají? Půjčíte si bicykl! Pojďte s námi v rychlosti prozkoumat jedno z nejznámějších měst Ameriky na dvou kolech a zjistěte, co vše toto ekologické cestování přináší.
Období grilování už je v plném proudu. Nejednou už jsme bohužel slyšeli, že právě časté grilovačky přispěly k problémům s váhou na konci léta. Jak to udělat, aby oblíbená příprava pokrmů neohrozila vaši váhu ani zdraví?
Mít krásnou, štíhlou postavu je snem spousty žen. Kvůli těmto snům se snaží mnoho z nich drastickými způsoby zredukovat svou váhu. Některé se však rozhodnou pro diety, které ve většině případů nejsou udržitelné ani zdravé. V naprosté většině případů následně dochází k takzvanému jojo efektu. Co to vůbec je a jak mu předejít i po 40?
Jaro je čas, který testuje naši imunitu. Ráno můžete vyjít v bundě, na oběd zajít v tričku a odpoledne se vracet domů ve svetru. Změny teplot mohou dát naší imunitě zabrat. Proto jsme se podívali na několik babských rad, které by vám s tím mohly pomoci.
Cítíte se už delší dobu unavení, sotva dokážete udržet otevřené oči a zvládat základní denní činnosti? Příčin může být hned několik. Některé z nich by vás třeba ani nenapadly - a to je možná děláte denně! Co s tím? Máme pro vás 7 tipů.
Sezení na židli je hlavní výplní dne mnohých z nás. A to nejen v dospělosti. Časté sezení nás provází již od útlého věku. Děti sedí na židličkách, malují si, koukají na pohádky… a pak začnou chodit do školky, kde opět spoustu času tráví sezením. Od prvního dne, kdy nastupujeme do školy, je jasné, že nás čeká minimálně 13 let každodenního sezení v lavici, pokud...
Co se stane, když zahrnete do stravy více zeleniny? A jak to vůbec udělat? Máme pro vás hned 11 tipů!
Každé roční období máme chuť na něco jiného. Je to přirozené. V zimě nás víc lákají teplé polévky a horké čaje, v létě zase svěží saláty a ledové limonády. A protože teď máme zimu, mrkli jsme se na to, jakou snídani si doma můžete vykouzlit, aby vás zahřála na celé dopoledne.
1. Začněte den vyváženou snídaní (a myslete hlavně na bílkoviny!) To pro vás asi nebude žádná novinka, že je snídaně důležitá a měli byste si ji každý den dát. Je tomu skutečně tak, pravidelně snídat se vám vyplatí hned z několika důvodů. Nicméně není důležité jen to, jestli se najíte, ale také co si dáte. Vaše snídaně by,...
