Přeji vám příjemné počtení a odpusťte mi případné překlepy.
Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Tak proč se jí tolik lidí vyhýbá? Podívejte se s námi na to, proč je snídaně tak důležitá a jak ji do svého jídelníčku zařadit, pokud se vám ráno jíst nechce.
Cvičení rozhodně není nikdy pouze o několika cvicích, které vám pomohou dosáhnout všeho, co si přejete. Nicméně pokud bych měl vypíchnout 5 cviků, které podle mě patří do TOP 5 pro ženy po čtyřicítce, rozhodně by mezi ně patřily ty uvedené v tomto článku.
Nápadů na to, co uvařit, není nikdy dost. My jsme si pro vás tentokrát připravili 5 tipů na rychlé a vyvážené svačinky, které vás nenechají hladovět na žádné cestě.
Konečně jste se rozhodli nechat si s hubnutím pomoci a kontaktovat odborníka na výživu, ale vůbec netušíte, co máte očekávat? Já vám dnes ukážu, jak by taková správná spolupráce s opravdovým odborníkem měla vypadat. Společně se podíváme na to, jak probíhá první schůzka přímo se mnou, jak spolupráce pokračuje a jak vám jednou provždy pomůže.
Vyzkoušejte jednoduché, nevšední dobroty, které jsme si pro vás připravili a zpestřete si letní jídelníček.
Ať chceme nebo ne, každého z nás to někdy potká. Průjem na dovolené není nic výjimečného, vlastně je to celkem pochopitelný jev. To ovšem neznamená, že mu nemůžete zabránit nebo se ho následně nemůžete zbavit. A my vám poradíme, jak na to.
Už jste někdy slyšeli o časových oknech určených pro konzumaci jídla? Tomuto stylu stravování se říká přerušovaný půst. V praxi to znamená, že několik hodin nejíte a pak zase můžete jíst normálně. Má vůbec nějaký význam se takto stravovat? Nebo je to jen další nesmyslná dieta?
Pamatuji si to, jako by to bylo včera. V srpnu roku 2014 jsem udělal klíčové rozhodnutí a začal jsem chodit do posilovny. Vybral jsem si FactoryPro na Hradčanské, kde jsem si to hned zamiloval. Díky místním trenérům jsem měl možnost se posouvat i přes spoustu chyb, které jsem dělal. Co mě však zaujalo po tom, co jsem se začal trénováním a výživovým...
Většina z nás si čas od času s radostí vychutná jednu či dvě skleničky vína, piva či jiného alkoholu. Zamysleli jste se však nad tím, jaký vliv může mít tahle “sklenička” na hubnutí nebo váš trénink? Dnešní článek je zaměřen přesně na to!
Snažíte se ze všech sil, aby se ručička na váze konečně pohla, ale stále se nic neděje? Máte pocit, že už jste udělali všechno, ale nic nefunguje? Tady je několik možných důvodů, proč váha ne a ne jít dolu.
