Přeji vám příjemné počtení a odpusťte mi případné překlepy.
Vědomí svého tělesného složení je klíčové pro udržení zdravého životního stylu a dosažení individuálních cílů v oblasti fyzické kondice. Tento článek se zaměřuje na důležitost znalosti tělesného složení a na to, jak může pomoci při plánování cvičení, stravování a celkového zlepšení zdraví.
Trénink na doma se stává stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit svou kondici a zpevnit tělo, ale nechtějí nebo nemohou chodit do posilovny. Pro začátečníky to může být ideální volba, protože trénink na doma umožňuje cvičit bez nákladů na členství a časových omezení, a zároveň si mohou nastavit vlastní tempo a postupně zvyšovat náročnost tréninku. Pravidelné cvičení má mnoho přínosů pro...
S příchodem každého jara se objevuje stejný nešvar – jarní detox. Mnoho lidí si myslí, že jaro je čas očisty a je nutné své tělo zbavit veškerých toxických látek a usazenin, které jsme za zimu nastřádali. Proslýchá se také to, že pro hubnutí je nutné tělo detoxikovat pomocí různých produktů či zeleninových šťáv. Je to ale pravda?...
Většina lidí, která se snaží zhubnout, se s největší pravděpodobností setkala s fenoménem zvaným jojo efekt. Tento jev může být frustrující a demotivující, ale naštěstí existují způsoby, jak hubnout i bez tohoto problému.
Zajímá vás, kolik máte v těle tuku, svalů a vody? V tomto článku se podíváme na to, jakými metodami se měří tělesné složení a kam můžete zajít, pokud vás zajímá, jak na tom jste právě vy.
Nachlazení je všude kolem nás, především v zimních měsících. Zajisté už jste slyšeli, že je při nemoci dobré dát si vitamin C. A to pořádnou dávku. Nebo že je dobré ho suplementovat preventivně. Jak je to s vitaminem C doopravdy?
Zácpa patří mezi časté trávicí potíže, kterou podle odhadů trpí mezi 20 až 30 % lidí ve vyspělých zemích. Je to stav, kdy se stolice objevuje méně než třikrát týdně a má tvrdou a suchou konzistenci, což může být bolestivé a nepříjemné. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které vám mohou pomoci se jí zbavit. Tento článek poskytuje čtyři...
Trápí vás chutě na sladké a nevíte, jak si s nimi poradit? Důvodů může být hned několik. Jaké to jsou a jak je vyřešit, to se dozvíte v tomto článku.
Říká se, že začít je půlka úspěchu. Pokud chcete začít s hubnutím, je tento článek přímo pro vás. Podíváme se totiž na 3 jednoduché kroky, které vám pomohou shodit přebytečná kila, aniž byste museli vynaložit velké úsilí.
Myslíte si, že odpírání jídla a hladovění je cesta k vysněnému cíli, tedy hubnutí? Přečtěte si tento článek a zjistíte, že jste na velkém omylu.
