Ladislav Žatečka - Výživový kouč a trenér

Pomůžeme vám získat zpět kontrolu nad vaším tělem i životem, díky správné motivaci, výživě i cvičení.

Jak vám nutriční poradenství pomůže?

Zjistíme, co vás trápí a navrhneme nejvhodnější řešení v rámci spolupráce.
Provedeme detailní analýzu vašeho jídelníčku a najdeme slabá místa.
Pomůžeme vám do života zařadit nové návyky, které vám pomůžou dosáhnout cíle.
Naučíme vás pracovat s novým jídelníčkem na míru, který přizpůsobíme vašim potřebám.
Pomůžeme vám zbavit se zlozvyků, které dlouhodobě kazí vaše snahy.
Naučíme vás, jak si výsledky dlouhodobě udržet i po naší spolupráci.

S tím vším vám pomůžeme v rámci naší služby VÝŽIVOVÝ KOUČINK.

Na čem stavíme

Výživové poradenství stavíme na dvou základních pilířích, kterými jsou personalizace a udržitelnost.

Personalizace znamená, že se jídelníček snažíme maximálně přizpůsobit vašim potřebám. Zjišťujeme, co děláte, na co máte alergie, co nejíte a jak moc se hýbete.

Udržitelnost má za cíl naučit vás stravovat se dlouhodobě správně bez extrémních diet, které vedou pouze ke krátkodobým výsledkům a jojo efektu.

Cílem naší spolupráce je dosáhnout toho, že již nebudete potřebovat žádného poradce. Vaše tělo by mělo začít opět správně fungovat a pár kilo navíc, které přiberete o Vánocích, byste měli být schopni hravě shodit sami za pomoci jednoduchých kroků, které si osvojíte při naší spolupráci.

Co můžete čekat po spolupráci?

Optimální hmotnost

Naučíte se regulovat svoji váhu a pár kil navíc po dovolené již hravě shodíte.

Energii do života

Přestanete se cítit unavení, zlepšíte kvalitu spánku, a díky tomu zlepšíte své zdraví.

Přehled v jídle

Začnete rozumět tomu co a proč jíst. Získáte také spoustu praktických tipů.

Spokojenost

Pochopíte, že váha není všechno a budete mít postavu, se kterou budete spokojeni.

Trvalé výsledky

Nebudete se muset bát jojo efektu, protože jídelníčky jsou dělány racionálně.

Menší chutě

Protože se naučíte jíst pravidelně a dostatečně, nebude vás tak často přepadat mlsná.

Jaké služby vám můžeme nabídnout?

Výživový koučink

Co zahrnuje:

Osobní nebo online konzultace
Měření tuku a svalů v Praze
Jídelníček na míru s úpravami
90-denní spolupráci

Více informací

Osobní trénink v Praze

Co zahrnuje:

Individuální osobní tréninky
Dlouhodobý tréninkový plán
Naučení správné techniky cviků
Ukázání relaxačních cviků

Více informací

Jídelníček na míru

Co zahrnuje:

Jídelníček přímo pro vás
Desítky receptů na jídla
Tipy a rady k hubnutí
Možnost úpravy zdarma

Více informací

Co říkají o našich službách klienti

Reference

Pana Žatečku všem vřele doporučuji 🙂 Přihlásila jsem se k němu na výživové poradenství společně s manželem, neboť jsme chtěli udělat něco s naší váhou, už jsme se necítili dobře, a potřebovali jsme zkrátka "něco" změnit. Již zpočátku jsme byli nadšeni jeho komplexním i velmi chápajícím a milým přístupem. V podstatě jde o změnu životního stylu - jinak jíst, pít dostatek vody a hýbat se, posilovat problematické partie. Již po 6 týdnech vnímám velké změny - cítím se lehčí a plná energie. Zhubla jsem cca 5 kg, přestala jsem mít zažívací problémy, které mě často večer trápily, oba s manželem jsme neměli ani jednou migrénu, která nás dříve opravdu velmi často trápila, zlepšily se mi problémy se zády, cítím se mnohem lépe ve svém těle 🙂 A jako bonus - vařím s radostí výborná jídla, která i krásně vypadají a jídlo je pro mě potěšením 🙂 Jsem moc ráda, že jsme se touto cestou společně s manželem vydali a že jsme oslovili právě pana Žatečku 🙂 Děkujeme.
JanaPodnikatelka

Proč jsem si vybrala Ladislava Žatečku a důvěřuji mu při tvorbě mého jídelníčku? Základem je vzdělání v oboru. Další devizou pro mě je schopnost tvořit jídelníček i ve vegetariánské verzi nebo pro přerušovaný půst. To mi potvrzuje, že je Ladislav informovaný o nových trendech a je ochoten a schopen reagovat na speciální požadavky. Standardní řešení nabízí kdekdo, Ladislav opravdu pomáhá klientům individuálně. Rozhodně doporučuji.
Šárka Specialistka v ergonomii

Mám opačný problém než většina populace. Každý řeší, jak zhubnout přebytečná kila, ale mě trápí podváha. Když moje číslo na váze začínalo číslicí 4, tak už jsme se zhrozila a bylo mi jasné, že potřebuji rady odborníka... Pana Žatečku jsem si vybrala schválně, znám ho z přednášek z Tvůj gym, kde jsem se jeho přednášek účastnila a moc se mi líbily, podle mě je to odborník na správném místě 👍 komunikace s ním byla rychlá a bez problémová. Jídelníček mi připravil přímo na míru a zajímalo ho, které potraviny třeba vůbec nejím nebo mi nechutnají a nenutil mě je jíst... Po měsíci proběhlo převážení a helemese, dvě kila nahoře! Měla jsem obrovskou radost, pro někoho jsou dvě kila nic, ale pro toho, kdo se snaží přibrat každé deko je to veliká výhra! Jídelníček jsem neplnila na 100 %, ale výsledky se stejně dostavily 👍 rozhodně budu pokračovat dál, když vidím výsledky, tak mě to motivuje.
KristýnaPolicistka

Spolupráci s panem Žatečkou bych ohodnotila určitě kladně. Oceňuji stravovací plán, jež obsahoval nejen široký výběr jídel, ale i základní informace + rady a tipy. Díky naší spolupráci jsem si ujasnila velikost porcí a množství potřebných živin. Jídelníčkem se inspiruji i nyní (oblíbila jsem si např. banánové lívanečky, arašídová kaše, chilli con carne s tempehem). Bonusem je, že si mohu dle chuti sestavit vlastní chody. Pan Žatečka mi poskytl také konzultaci ohledně výsledků z Life Testu. Mockrát děkuji za Vaši podporu a přístup.
ŽanetaICT Administrátor

Čemu se nyní věnujeme