Jsem nutriční poradce, který vás naučí správně jíst a srovnat si to v hlavě.

Jak vám mé nutriční poradenství pomůže?

  • Zjistím, co vás trápí a navrhnu nejvhodnější řešení v rámci naší spolupráce. 
  • Provedu detailní analýzu vašeho současného jídelníčku a najdu slabá místa.
  • Pomůžu vám do života zařadit nové návyky, které vám pomůžou dosáhnout cíle.
  • Naučím vás pracovat s novým jídelníčkem na míru, který přizpůsobím vašim potřebám. 
  • Pomůžu vám zbavit se zlozvyků, které vám dlouhodobě kazí vaše snahy. 
  • Naučím vás, jak si výsledky dlouhodobě udržet i po naší spolupráci. 

S tím vším vám pomůžu v rámci mé služby VÝŽIVOVÝ KOUČINK. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Na čem stavím

Výživové poradenství stavím na dvou základních pilířích, kterými jsou personalizace a udržitelnost.

Personalizace znamená, že se jídelníček snažím maximálně přizpůsobit vašim potřebám. Zjišťuji, co děláte, na co máte alergie, co nejíte, jak moc se hýbete a pro zájemce je možné využít také výsledky genetické analýzy.

Udržitelnost má za cíl, naučit vás stravovat se dlouhodobě správně bez extrémních diet, které vedou pouze ke krátkodobým výsledkům a jojo efektu.

Cílem naší spolupráce je dosáhnout toho, že již nebudete potřebovat žádného poradce. Vaše tělo by mělo začít opět správně fungovatpár kilo navíc, které přiberete o Vánocích byste měli být schopni hravě shodit sami za pomoci jednoduchých kroků, které si osvojíte při naší spolupráci.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Co můžete čekat po spolupráci?

Optimální hmotnost

Naučíte se regulovat svoji váhu a pár kil navíc po dovolené již hravě shodíte.

Energii do života

Přestanete se cítit unavení, zlepšíte kvalitu spánku a díky tomu zlepšíte své zdraví.

Přehled v jídle

Začnete rozumět tomu, co a proč jíst. Získáte také spoustu praktických tipů.

Spokojenost

Pochopíte, že váha není všechno a budete mít postavu se kterou budete spokojeni.

Trvalé výsledky

Nebudete se muset bát jojo efektu, protože jídelníčky jsou dělány racionálně.

Menší chutě

Protože se naučíte jíst pravidelně a dostatečně, nebude vás tak často přepadat mlsná.

Přečtěte si více o mých službách

Moje služby nutričního poradenství

Všechny služby lze koupit v rámci programu Benefity.cz

Jakých pokroků dosáhli mí klienti

Proměny klientů

Co říkají o mých službách klienti

Reference

Vyzkoušela jsem už několik jídelníčků, ale tento mi opravdu vyhovuje svou variabilitou, širokým výběrem chutných receptů dle mých priorit. Díky jídelníčku mám více energie a dostavily se i výsledky se kterými jsem nad míru spokojená. Určitě doporučuji!
TerezaKoordinátor rozvoje
Proč jsem si vybrala Ladislava Žatečku a důvěřuji mu při tvorbě mého jídelníčku? Základem je vzdělání v oboru. Další devizou pro mě je schopnost tvořit jídelníček i ve vegetariánské verzi nebo pro přerušovaný půst. To mi potvrzuje, že je Ladislav informovaný o nových trendech a je ochoten a schopen reagovat na speciální požadavky. Standardní řešení nabízí kdekdo, Ladislav opravdu pomáhá klientům individuálně. Rozhodně doporučuji.
Šárka Specialistka v ergonomii
Mám opačný problém než většina populace. Každý řeší, jak zhubnout přebytečná kila, ale mě trápí podváha. Když moje číslo na váze začínalo číslicí 4, tak už jsme se zhrozila a bylo mi jasné, že potřebuji rady odborníka... Pana Žatečku jsem si vybrala schválně, znám ho z přednášek z Tvůj gym, kde jsem se jeho přednášek účastnila a moc se mi líbily, podle mě je to odborník na správném místě 👍 komunikace s ním byla rychlá a bez problémová. Jídelníček mi připravil přímo na míru a zajímalo ho, které potraviny třeba vůbec nejím nebo mi nechutnají a nenutil mě je jíst... Po měsíci proběhlo převážení a helemese, dvě kila nahoře! Měla jsem obrovskou radost, pro někoho jsou dvě kila nic, ale pro toho, kdo se snaží přibrat každé deko je to veliká výhra! Jídelníček jsem neplnila na 100 %, ale výsledky se stejně dostavily 👍 rozhodně budu pokračovat dál, když vidím výsledky, tak mě to motivuje.
KristýnaPolicistka
Spolupráci s panem Žatečkou bych ohodnotila určitě kladně. Oceňuji stravovací plán, jež obsahoval nejen široký výběr jídel, ale i základní informace + rady a tipy. Díky naší spolupráci jsem si ujasnila velikost porcí a množství potřebných živin. Jídelníčkem se inspiruji i nyní (oblíbila jsem si např. banánové lívanečky, arašídová kaše, chilli con carne s tempehem). Bonusem je, že si mohu dle chuti sestavit vlastní chody. Pan Žatečka mi poskytl také konzultaci ohledně výsledků z Life Testu. Mockrát děkuji za Vaši podporu a přístup.
ŽanetaICT Administrátor

Čemu se nyní věnuji

Nutriční poradna ČZU

Vedu nejmodernější nutriční poradnu v rámci ČZU.

Přednášky o výživě

Přednáším o výživě pro zájmové skupiny a firmy.

Genetické analýzy

Vedu firmu Life test, kde se věnujeme genetickým analýzám.

Bootcamps

Vedu venkovní tréninky pro Bootcamps.

Silový trénink

Pravidelně si dávám do těla na silových trénincích.

Online marketing

Pomáhám firmám s nastavením online marketingu.

Poznejte, co skrývá vaše DNA

Stáhněte si webinář o genetice

Z webináře se dozvíte, co všechno může ovlivnit genetika a jak můžete tyto informace využít pro zlepšení vašeho zdraví a kondice. Webinář vedl Dr. Aleš Tichopád, který vystudoval biologii na Přírodovědecké fakultě Univerzity Karlovy a v roce 2004 získal doktorát z biologie na Institutu pro fyziologii Technické univerzity Mnichov, kde se následně věnoval vývoji metod pro měření aktivity genů. Na různých pozicích se nadále věnuje medicínskému výzkumu a publikuje své vědecké poznatky.

Partneři o jejichž klienty se starám

S kým spolupracuji

Michal Pokorný

Majitel Tvůj gym

Radomil Vašík

Majitel Iron Warriors

Zuzka Fejtová

Osobní trenérka
ČAPS

ČAPS

Česká asociace překážkových sportů

Tomáš Kučera

Trenér a manažer fitness

BYM FIT

Centrum zdravého životního stylu
Finsko
Co jsme ve Finsku dělali?  Když mi poprvé napsal kamarád Jirka, jestli ho nechceme s rodinou navštívit…
Celý článek
Diagnostika metabolismu
Již delší dobu se na sociálních sítích objevují zavádějící reklamy slibující diagnostiku metabolismu, která Vám pomůže určit…
Celý článek
Rizika veganství
Veganství patří do nejstriktnější formy vegetariánství. Vegani odmítají konzumaci veškerých produktů pocházejících ze zvířat. Mezi hlavní motivy…
Celý článek