Hledáte osobního trenéra v Praze?
Chcete začít smysluplně trénovat, ale nevíte jak začít?
Chcete vědět, jak cvičit správně a efektivně?
Potom čtěte dále.
Kdy jsem vhodný trenér pro vás?
- Chcete začít trénovat, ale nevíte jak na to?
- Hledáte někoho, kdo vás naučí cvičit správně?
- Chcete spolupracovat s někým, kdo přizpůsobí trénink vašim cílům?
- Chcete vědět, jak pořádně vytvarovat postavu?
- Trápí vás přebytečná kila a nedaří se vám jich zbavit?
Pomůžu vám, jsem osobní trenér sídlící v Praze
a nabízím osobní tréninky ve VT GYM.
Co zahrnuje komplexní koučink?
- Zjistím, jak na tom jste a co je vaším cílem.
- Změřím si vás na InBody270 a zjistím vaše tělesné složení.
- Budete vědět, kolik máte v těle tuku, svalů, vody, rychlost vašeho metabolismu i metabolický věk.
- Budeme mít vstupní konzultaci, kde detailně projdeme vaše stravování, návyky i cíle a nastavíme komplexní plán, který vám bude sedět.
- Vytvořím vám jídelníček na míru, který bude odpovídat vašim potřebám a možnostem.
- Provedu vám základní funkční diagnostiku a navrhnu vhodný trénink.
- Vytvořím vám dlouhodobý tréninkový plán, u kterého se rozhodně nebudete nudit.
- Pomůžu vám naučit se správné techniky cviků, abyste si neublížili.
- Nastavím vám trénink tak, abyste se posouvali stále dopředu.
- Ukážu vám relaxační cviky a správný strečink, který budete zařazovat po tréninku.
- Každý měsíc budeme mít kontrolní konzultaci s přeměřením, kde budeme sledovat, zda jdeme správným směrem.
S tím vším vám pomůžu v rámci mé služby KOMPLEXNÍHO KOUČINKU s osobními tréninky v Praze ve VT GYM.

Kdo jsem?
Jsem zkušený výživový kouč a trenér, který vám pomůže převzít kontrolu nad vaším tělem a životem, díky cílené motivaci, vyvážené stravě a cvičení.
Absolvoval jsem studium výživy na ČZU a získal cenné zkušenosti ve svém oboru v Německu, Izraeli, Belgii i dalších zemích. Osobně jsem přednášel na mezinárodní konferenci ve Švédsku a nyní vedu nejmodernější nutriční poradnu ČZU. V minulosti jsem také působil jako trenér Spartan Training Group Žebrák a Bootcamps v Praze.
Od roku 2014 se intenzivně věnuji silovému tréninku a výživě, přičemž jsem vyzkoušel a analyzoval různé tréninkové plány a dietní přístupy. Nyní se zaměřuji na to, abych svým klientům pomohl dosahovat jejich cílů a vyvarovat se chybám, které jsem udělal já.
Při spolupráci se mnou se můžete těšit na individuální přístup, motivaci a komplexní podporu v oblasti tréninku i výživy.
Moje vzdělání:

Jak probíhá osobní trénink se mnou?
Zahřívačka
Dynamický nebo silový trénink
Závěrečné protažení
Jedna tréninková jednotka se mnou trvá 60 minut.
Co můžete díky trénování čekat?