Přeji vám příjemné počtení a odpusťte mi případné překlepy.
Okolo mikrovlnného ohřevu stále panuje spousta mýtů, a to ať už ohledně ztráty nutriční hodnoty (například vitamínů a minerálních látek) či „nebezpečného záření“, které údajně mikrovlnná trouba může vyzařovat. Tyto tvrzení propagují zejména alternativní webové stránky a nedostatečně vzdělaní výživoví poradci. Zde se pokusíme vám vysvětlit princip fungování mikrovlnného ohřevu, a jak je to doopravdy s údajnou ztrátou mikronutrientů.
Co to je vláknina? Kolik bychom jí měli jíst a jak navýšit její příjem? To vše se dozvíte v článku.
Jaké známe/máme druhy olejů? Zdá se to být snadná otázka, ale odpověď na ní není podle mě tak snadná a jednoznačná. Ptáte se proč? Je to proto, že způsobů, jakými lze rozdělit jednotlivé druhy olejů (či tuků obecně) je hned několik. Pojďme se na ně podívat a trochu si v tom třídění druhů olejů udělat pořádek.
To, že je spánek velmi důležitý jsme si popsali již v minulém článku. Pojďme si tedy jen krátce shrnout na co všechno má vliv klidný hluboký spánek. Pokud máte zdravý spánek, bude se vám lépe hubnout a také snáz odoláte sladkému. Zdravý spánek vám také pomůže lépe zvládat stres během dne. Bez spánku také nebudete dobře regenerovat, takže...
Někteří lidé se mylně domnívají, že mohou zanedbávat spánek, a přesto dosahovat neustále lepších výsledků v pracovním i osobním životě. Spánek je ale jednou z nejdůležitějších věcí, kterou pro své zdraví a výkonnost můžeme udělat. Pozor, pro ty z vás, kdo jste o víkendu spali do 11 hodin, tak to neznamená, že děláte něco pro své zdraví. To jen znamená, že váš režim...
Je možné, že se už nějakou dobu snažíte hubnout, ale místo kýženého výsledku se vám váha ani nehne, a co hůř? Jde nepatrně nahoru. Znáte ten pocit? Člověk v těchto chvílích rychle ztrácí motivaci a přemýšlí, co dělá špatně. Možná opravdu něco děláte špatně, ale není to vaše chyba. Nikdo vás neučil, jak si správně nastavit jídelníček. Na hlavní...
Co to je krabičková dieta? Krabičková dieta je způsob stravování, kdy vám specializované firmy připraví jídelníček na míru, na základě kterého vám potom vaří a jídla vám pravidelně vozí domů. Vy se tak nemusíte o nic starat a můžete si pouze vychutnávat jídlo a v klidu hubnout, nebo prostě jíst zdravě. Pro koho je krabičková dieta vhodná? Pokud patříte mezi lidi,...
Možná někteří z vás hledají způsob, jak ušetřit čas, mít zdravý a chutný jídelníček z těch nejlepších surovin za super cenu. V Praze je za mě nejlepší krabičková dieta od NutritionPro
Při nákupu pečiva, ovoce a zeleniny, masa či mléka můžeme mít ze široké nabídky supermarketu často zamotanou hlavu. Proto jsme si v předchozím článku shrnuli pár základních typů, které vám pomůžou zjistit, na co je dobré se při nákupu soustředit, pokud vám záleží na tom, co jíte. A jelikož i potraviny, které tvoří pomyslný vrchol naší potravinové pyramidy a máme je konzumovat...
Supermarkety v současnosti nabízí obrovský sortiment potravin, a pokud člověku není lhostejné, jak se stravuje, může být pak nákup potravin nesnadnou záležitosti. V tomhle článku proto přinášíme malý návod, na co myslet při nákupu potravin v případě, že vašim cílem není pouze nejlepší cena, ale zajímá vás také, aby obsah vašeho nákupního košíku byl prospěšný pro vaše tělo. Při výběru...
