Přeji vám příjemné počtení a odpusťte mi případné překlepy.
Stravujete se vegansky a zajímá vás, zda by se ve vašem jídelníčku měly pravidelně objevovat i veganské sýry? Dozvíte se v tomto článku.
Myslíte si, že vám jablečný ocet pomůže při hubnutí? Poznejte jaký má jablečný ocet vliv na hubnutí a zda se vám vyplatí ho pravidelně konzumovat.
Máte problém s příjmem bílkovin? Chcete si koupit protein, ale nevíte, jaký je ten nejlepší? V tomto článku vám pomůžu vybrat ten nejlepší protein pro vás.
Chcete začít užívat spalovač tuku pro lepší hubnutí, ale nevíte, jaký vybrat? Vybrali jsme pro vás 5 nejlepších spalovačů tuku, které můžete na trhu najít.
Potřebujete své tělo připravit na léto? Hledáte způsob, jak rychle zhubnout do plavek? Možná vám pomůžou 3 tipy na rychlé hubnutí v tomto článku.
Možná už nějakou dobu přemýšlíte nad koupí krabičkové diety. Stále si však nejste jistí, zda je dieta v krabičce vhodná zrovna pro vás. Pokud patříte do jedné z následujících skupin, bude pro vás krabičková dieta určitě přínosná. TIP: Proč je výhodné využívat krabičkové diety se dočtete v tomto článku. 1. Krabičková dieta je super pro maminky na mateřské Možná se...
Hledáte kvalitního výživového poradce a nechcete se spálit? Nevíte, jak vybrat kvalitního výživového poradce? My ano, a v tomto článku to zjistíte i vy.
Halloween se blíží, a vy se na něj můžete připravit upečením originálních popraskaných (strašidelně dobrých) sušenek crinkles. Pro halloween je ideální verze black crinkles, u které budete potřebovat černé kakao. Na asi 25 kusů sušenek budete potřebovat: 60 g másla 150 g krupicového cukru (kdo rád sladší, může použít 200 g) 2 vejce 8 g vanilkového cukru (nebo...
V našem ukázkovém týdenním jídelníčku vám dokážeme, že hubnutí nemusí být drastické a rozhodně nebudete trpět hlady. Jídelníček je sestaven přibližně na 1600 kcal (6694 kJ). Tento příjem bychom doporučili zejména ženám ve středním věku s nižší až střední pohybovou aktivitou nebo pak i mladším ženám s nadváhou. Jídelníček se skládá vždy ze čtyř chodů, pokud jste však zvyklí například...
Bílkoviny jsou jednou ze třech nezbytných makroživin. V jídelníčku by měly být zastoupeny přibližně z 20-30 %. Současná odborná tvrzení, která máme k dispozici doporučují dospělému jedinci přijmout cca 1 gram bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Specifické skupiny, jako například lidé s aktivním životním stylem, v rekonvalescenci či starší jedinci mají potřebu ještě o něco vyšší. Bílkoviny mají vysoký sytící efekt a jsou...
