Přeji vám příjemné počtení a odpusťte mi případné překlepy.
Zácpa patří mezi časté trávicí potíže, kterou podle odhadů trpí mezi 20 až 30 % lidí ve vyspělých zemích. Je to stav, kdy se stolice objevuje méně než třikrát týdně a má tvrdou a suchou konzistenci, což může být bolestivé a nepříjemné. Naštěstí existuje několik jednoduchých kroků, které vám mohou pomoci se jí zbavit. Tento článek poskytuje čtyři...
Trápí vás chutě na sladké a nevíte, jak si s nimi poradit? Důvodů může být hned několik. Jaké to jsou a jak je vyřešit, to se dozvíte v tomto článku.
Říká se, že začít je půlka úspěchu. Pokud chcete začít s hubnutím, je tento článek přímo pro vás. Podíváme se totiž na 3 jednoduché kroky, které vám pomohou shodit přebytečná kila, aniž byste museli vynaložit velké úsilí.
Myslíte si, že odpírání jídla a hladovění je cesta k vysněnému cíli, tedy hubnutí? Přečtěte si tento článek a zjistíte, že jste na velkém omylu.
Máte problémy s přejídáním a netušíte proč? Zde je 5 možných důvodů (a řešení), proč vás vlčí hlad trápí.
Udržovat si optimální váhu je s přibývajícím věkem těžší a těžší. Není to ovšem nemožné. Ideální cestou je osvojit si několik jednoduchých pravidel, díky kterým se zbavíte nejen přebytečných kil, ale i některých zlozvyků, špatné nálady nebo únavy. Mnohé z vás tyto rady jistě nepřekvapí, ale opakování je matka moudrosti a čím víckrát si tyto fakty přečtete, tím snazší pro...
V našem ukázkovém týdenním jídelníčku vám dokážeme, že hubnutí nemusí být drastické a rozhodně nebudete trpět hlady. Jídelníček je sestaven přibližně na 1600 kcal (6694 kJ). Tento příjem bychom doporučili zejména ženám ve středním věku s nižší až střední pohybovou aktivitou nebo pak i mladším ženám s nadváhou. Jídelníček se skládá vždy ze čtyř chodů, pokud jste však zvyklí například...
Znáte crinkles? Popraskané sušenky, které vypadají jako by se nepovedli, ale právě ono popraskání je hlavním cílem při jejich pečení. Jsou úžasně křupavé na povrchu a vláčné uvnitř. A i když asi nejoblíbenější jsou ty čokoládové, základní recept lze různě obměňovat a můžete se tak setkat s jejich nejrůznějšími variantami (včetně na pohled efektních red velvet crinkles, či crinkles plněných arašídovým...
Také vás často přepadá vlčí hlad a následně sníte všechno, co vám přijde pod ruku? Trápí vás přejídání a chtěli byste s ním přestat. Víme, jak na to.
Kojení přináší mnoho benefitů nejenom pro miminko, ale i pro kojící ženu, a pokud je to možné je dobré dítě kojit. Jestliže žena kojí, její výživa se pak stává neméně důležitou než výživa těhotné ženy.
