Přejeme vám příjemné počtení a odpusťte nám případné překlepy.
Myslíte si, že odpírání jídla a hladovění je cesta k vysněnému cíli, tedy hubnutí? Přečtěte si tento článek a zjistíte, že jste na velkém omylu.
Máte problémy s přejídáním a netušíte proč? Zde je 5 možných důvodů (a řešení), proč vás vlčí hlad trápí.
Udržovat si optimální váhu je s přibývajícím věkem těžší a těžší. Není to ovšem nemožné. Ideální cestou je osvojit si několik jednoduchých pravidel, díky kterým se zbavíte nejen přebytečných kil, ale i některých zlozvyků, špatné nálady nebo únavy. Mnohé z vás tyto rady jistě nepřekvapí, ale opakování je matka moudrosti a čím víckrát si tyto fakty přečtete, tím snazší pro...
V našem ukázkovém týdenním jídelníčku vám dokážeme, že hubnutí nemusí být drastické a rozhodně nebudete trpět hlady. Jídelníček je sestaven přibližně na 1600 kcal (6694 kJ). Tento příjem bychom doporučili zejména ženám ve středním věku s nižší až střední pohybovou aktivitou nebo pak i mladším ženám s nadváhou. Jídelníček se skládá vždy ze čtyř chodů, pokud jste však zvyklí například...
Moučkovým cukrem bohatě „zasněžené“ crinkles přímo vybízí k tomu, abyste je zařadili mezi vaše tradiční vánoční cukroví. Proto zde najdete pro inspiraci pár receptů na vánoční crinkles.
Také vás často přepadá vlčí hlad a následně sníte všechno, co vám přijde pod ruku? Trápí vás přejídání a chtěli byste s ním přestat. Víme, jak na to.
Kojení přináší mnoho benefitů nejenom pro miminko, ale i pro kojící ženu, a pokud je to možné je dobré dítě kojit. Jestliže žena kojí, její výživa se pak stává neméně důležitou než výživa těhotné ženy.
Co jsou fermentované potraviny, jak se vyrábí, co všechno lze fermentovat, proč by měli být pravidelnou součástí našeho jídelníčku a proč zkusit fermentovat doma? To všechno a možná i něco víc se dovíte v tomto příspěvku.
Není olej jako olej, aneb co nakapat do salátu a co nalít do fritézy
Detox Většina lidí si pod pojmem detox nejspíše představí ovocné a zeleninové šťávy, čistící čaje, doplňky stravy nebo speciální náplasti a zábaly. Detoxikační programy slibují pročištění organismu od nahromaděných toxinů, navrácení energie, nakopnutí imunity, ale třeba i vyléčení z nemoci. Podzimní detoxy mají připravit tělo na zimu, především na pomyslný spánek, při kterém má nabrat síly. Mají také vrátit ztracenou energii...
