Přeji vám příjemné počtení a odpusťte mi případné překlepy.
Že je dostatečný příjem vitaminů a minerálních látek důležitý, už vám je asi jasné. Kde je ale najít? Kolik jich za den přijmout? A proč konkrétně jednotlivé látky potřebujeme?
Zanechte vánoční kalorické hříchy za sebou s našimi třemi lahodnými, zdravými a lehkými svačinkami, které vám pomohou obnovit rovnováhu po svátcích.
Dodržování optimálního pitného režimu je velmi častým problémem. Pravidelný příjem tekutin je pro nás a naše zdraví ovšem nezbytný. Proč tomu tak je? A jak to tedy udělat, abychom na pití nezapomínali?
Už vás nebaví pečivo k večeři? Zkuste jeden z našich rychlých, zdravých receptů!
Blíží se období menopauzy a udržet si štíhlou postavu už není tak snadné, jako tomu bylo dřív. Není to ale nemožné! Podívejte se, jak efektivně při menopauze hubnout, jaké potraviny zahrnout do jídelníčku pro své zdraví a jakým se raději vyhnout.
Neustále máte chutě na sladké a nevíte, co s tím? Chcete konečně redukovat cukry ve svém jídelníčku, ale netušíte, jak na to? Vše se dozvíte v našem článku!
Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Tak proč se jí tolik lidí vyhýbá? Podívejte se s námi na to, proč je snídaně tak důležitá a jak ji do svého jídelníčku zařadit, pokud se vám ráno jíst nechce.
Cvičení rozhodně není nikdy pouze o několika cvicích, které vám pomohou dosáhnout všeho, co si přejete. Nicméně pokud bych měl vypíchnout 5 cviků, které podle mě patří do TOP 5 pro ženy po čtyřicítce, rozhodně by mezi ně patřily ty uvedené v tomto článku.
Nápadů na to, co uvařit, není nikdy dost. My jsme si pro vás tentokrát připravili 5 tipů na rychlé a vyvážené svačinky, které vás nenechají hladovět na žádné cestě.
Konečně jste se rozhodli nechat si s hubnutím pomoci a kontaktovat odborníka na výživu, ale vůbec netušíte, co máte očekávat? Já vám dnes ukážu, jak by taková správná spolupráce s opravdovým odborníkem měla vypadat. Společně se podíváme na to, jak probíhá první schůzka přímo se mnou, jak spolupráce pokračuje a jak vám jednou provždy pomůže.
