Přejeme vám příjemné počtení a odpusťte nám případné překlepy.
Po čtyřicítce začíná ženské tělo procházet mnoha změnami, které mají značný vliv na celkové zdraví a kvalitní život. Je proto důležité zaměřit se nejen na pohyb, ale také správnou výživu a hlavně klíčové látky, které naše tělo nezbytně potřebuje, ale často nám chybí. Jaké to jsou a jak je doplnit?
Snažíte se stravovat zdravě nebo zhubnout a hledáte inspiraci na nová jídla? Tak přesně pro vás jsme připravili zdravý ukázkový jídelníček na celý týden!
Letní prázdniny jsou často spojené se zahradními grilovačkami, ledovými drinky v horkých večerech, poleháváním u vody nebo all inclusive dovolenými. Nejednou jde tento životní styl ruku v ruce s přibíráním na váze. Jak to udělat, abyste si volno mohli náležitě užít a zároveň se vám nepohla ručička na váze?
Co se stane, když si dva měsíce dopředu půjčíte v Miami auto a na letišti vám řeknou, že vám ho nedají? Půjčíte si bicykl! Pojďte s námi v rychlosti prozkoumat jedno z nejznámějších měst Ameriky na dvou kolech a zjistěte, co vše toto ekologické cestování přináší.
Období grilování už je v plném proudu. Nejednou už jsme bohužel slyšeli, že právě časté grilovačky přispěly k problémům s váhou na konci léta. Jak to udělat, aby oblíbená příprava pokrmů neohrozila vaši váhu ani zdraví?
Mít krásnou, štíhlou postavu je snem spousty žen. Kvůli těmto snům se snaží mnoho z nich drastickými způsoby zredukovat svou váhu. Některé se však rozhodnou pro diety, které ve většině případů nejsou udržitelné ani zdravé. V naprosté většině případů následně dochází k takzvanému jojo efektu. Co to vůbec je a jak mu předejít i po 40?
Jaro je čas, který testuje naši imunitu. Ráno můžete vyjít v bundě, na oběd zajít v tričku a odpoledne se vracet domů ve svetru. Změny teplot mohou dát naší imunitě zabrat. Proto jsme se podívali na několik babských rad, které by vám s tím mohly pomoci.
Cítíte se už delší dobu unavení, sotva dokážete udržet otevřené oči a zvládat základní denní činnosti? Příčin může být hned několik. Některé z nich by vás třeba ani nenapadly - a to je možná děláte denně! Co s tím? Máme pro vás 7 tipů.
Sezení na židli je hlavní výplní dne mnohých z nás. A to nejen v dospělosti. Časté sezení nás provází již od útlého věku. Děti sedí na židličkách, malují si, koukají na pohádky… a pak začnou chodit do školky, kde opět spoustu času tráví sezením. Od prvního dne, kdy nastupujeme do školy, je jasné, že nás čeká minimálně 13 let každodenního sezení v lavici, pokud...
Co se stane, když zahrnete do stravy více zeleniny? A jak to vůbec udělat? Máme pro vás hned 11 tipů!
