Dá se trvale zhubnout krabičkovou dietou?

Co je krabičková dieta?

Krabičková dieta je způsob stravování, který vám zajistí dodání hotových, ale čerstvých pokrmů. Krabičky jsou dodávány každý den (nebo každý druhý den) až k vašim dveřím, případně na nějaké výdejní místo, podle toho, co si zvolíte. Jedná se o čerstvá jídla připravovaná z kvalitních surovin, která obsahují dostatek veškerých živin, tedy bílkovin, sacharidů, tuků, vitaminů i minerálních látek. 

Výhody krabičkové diety

1. Časová úspora

Asi největší výhodou krabičkové diety je to, že vám ušetří hodiny času, které byste strávili přemýšlením nad tím, co uvařit, nakupováním a následně i samotným vařením. Takhle jen otevřete a ohřejete krabičku a můžete se věnovat důležitějším věcem. 

TIP: Můžete si jít například zacvičit s osobním trenérem!

2. Finanční úspora

Krabičky vám mohou i ušetřit peníze. Pokud máte připravené jídlo na celý den (včetně snídaně a svačin) není už potřeba kupovat nic jiného. Jídlo, které dostanete, je plnohodnotné, takže díky němu budete sytí a nebudete mít chuť mlsat. Takže nemusíte dokupovat ani žádné dobroty. Také ušetříte za jídlo, které byste si objednali ve spěchu či za návštěvy restaurací. 

3. Pohodlí 

To, že se nemusíte starat o jídlo, též patří mezi top výhody krabiček. Vše už je připraveno a dodáno. Vy si tak můžete místo přípravy jídla odpočinout, zasportovat nebo vyřídit důležité povinnosti. 

4. Kontrola porcí 

Při objednání krabiček zadáváte několik důležitých údajů, které pomohou vytvořit perfektní porci přesně pro vás. Pokud je vaším cílem hubnutí, vaše porce budou připraveny tak, abyste byli v lehkém kalorickém deficitu. Žádné počítání kalorií ani odměřování porcí. 

5. Pestrý jídelníček 

Díky krabičkám si každý den užijete jiná jídla. Možná i ta, která byste sami nevyzkoušeli. Vždy byste měli mít možnost si zkontrolovat, co vše vaše jídlo obsahuje a ověřit si tak, že obsahuje dostatek veškerých živin. 

6. Podpora při hubnutí

Krabičkové diety by vždy měly mít možnost volby různých programů. Například u NutritionPro krabiček si můžete zvolit hubnoucí, udržovací a nabírací program. Pokud si zvolíte hubnoucí program, dostanete krabičky na míru přesně podle tohoto cíle. 

TIP: Proč je dobré znát své tělesné složení? Dozvíte se v tomto článku.

7. Výběr různých druhů pokrmů 

Můžete si také vybrat specifické druhy jídel. Racionální strava, vegetariánské jídlo, veganské, bez cukru, bez lepku, každá krabičková dieta nabízí něco jiného, záleží na vás a vašich preferencích. 

Pomůže vám krabičková dieta zhubnout? 

Díky krabičkové dietě skutečně můžete trvale zhubnout. Jídlo budete mít vždy naplánované, takže se nestane, že byste hladověli a přepadaly vás chutě. Také vždy budete vědět, kolik jste toho snědli a jaké živiny jídlo obsahovalo. Díky tomu, že ušetříte čas na přípravu jídel, si můžete jít třeba zacvičit, zaběhat si nebo se projít. Pokud si zvolíte takový styl stravování, který je pro vás přirozený a máte ho rádi, nebudete mít žádný problém s jeho dodržováním. Jedná se totiž o běžná jídla, žádné striktní diety. Krabičky vás mohou inspirovat při budoucím vaření a také vás naučit základy zdravého stravování. A to je to podstatné. Z krabiček můžete plynule přejít k běžnému stravování, aniž by hrozil jojo efekt. Vyzkoušejte krabičkovou dietu a posuďte sami. 

TIP: Chcete zhubnout, ale nechcete se vzdávat vaření? Pomůže vám jídelníček na míru. 

Autorka: Ing. Kristina Heřmanová