Kdo jsme a jak vám pomůžeme?
Pomůžeme vám získat zpět kontrolu nad vašim tělem i životem, díky cílené motivaci, vyvážené stravě a cvičení.
Ing. Ladislav Žatečka
Láďa je zkušený výživový kouč a trenér, který vám pomůže převzít kontrolu nad vaším tělem a životem, díky cílené motivaci, vyvážené stravě a cvičení.
Při spolupráci s jeho týmem se můžete těšit na individuální přístup, motivaci a komplexní podporu v oblasti tréninku i výživy.
Absolvoval studium výživy na ČZU a získal cenné zkušenosti ve svém oboru v Německu, Izraeli, Belgii i dalších zemích. Osobně přednášel na mezinárodní konferenci ve Švédsku a vedl nejmodernější nutriční poradnu ČZU. V minulosti také působil jako trenér na Bootcamps.
Od roku 2014 se intenzivně věnuje silovému tréninku a výživě, přičemž vyzkoušel různé tréninkové plány a dietní přístupy. Nyní se zaměřuje na to, aby svým klientům pomohl dosahovat jejich cílů a vyvarovat se chybám, které sám udělal.
Ing. Kristina Heřmanová
Kristina je nutriční specialistka, která absolvovala obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě v Praze. V průběhu studia měla možnost vycestovat a získat spoustu zkušeností v oboru i v jiných zemích, jako je například Indonésie nebo Čína.
Kromě toho, že pomáhá klientům se správnými výživovými návyky a hubnutím, věnuje se také organizaci společných akcí, péči o členy klubu zdravého hubnutí, realizaci měření tělesného složení InBody ve fitness centrech, psaní odborných článků a v neposlední řadě přednáškové činnosti pro veřejnost.
Klade důraz na individuální přístup, pestrost a udržitelnost. Je aktivní sportovkyní a ve volném čase se věnuje především fitku, józe, jízdě na koni či tenisu, nepohrdne však téměř žádným sportem. Mimo to je vášnivou cestovatelkou a potápěčkou.
Michal Šulc
Michal je certifikovaný osobní a kondiční trenér s vášní pro zdravý životní styl a fitness. Studuje na Fakultě tělesné výchovy a sportu a zároveň působí jako kondiční trenér v úspěšném florbalovém klubu Tatran Střešovice.
Sportu se věnuje od malička – 15 let hrál florbal a dodnes si kromě posilovny rád najde čas na běh nebo plavání. Specializuje se na pomoc ženám po čtyřicítce, které chtějí zhubnout, zpevnit postavu nebo zlepšit svou kondici. Jeho cílem je, aby se klientky cítily sebevědomě a motivovaně na cestě za lepším zdravím a spokojeným životem.
Michal klade důraz na individuální přístup a tréninkové programy přizpůsobené potřebám žen v tomto věku. Ukazuje, že pravidelný pohyb může být nejen efektivní, ale i zábavný a dlouhodobě udržitelný.
Petr Janata
Petr je certifikovaný osobní trenér s praxí v rehabilitaci i funkčním tréninku. Ve svých lekcích propojuje odbornost s lidským přístupem a klade důraz na bezpečný, efektivní a dlouhodobě udržitelný pohyb.
Zaměřuje se na hobby klienty a ty, kteří potřebují individuální přístup – včetně lidí po zranění nebo s omezeními. Jeho tréninky kombinují strukturu a techniku (40 %) se zábavou a motivací (60 %). Věří, že základem je regresní přístup a postupné budování silného těla.
Má zkušenosti z projektů s klienty po onkologické léčbě, s dětmi i lidmi s neurologickým omezením. Jeho cílem je, aby si každý klient odnesl nejen výsledky, ale i radost z pohybu.
Micheala Ryšková
Míša je certifikovaná osobní trenérka a výživová poradkyně, která propojuje odborné znalosti s osobní zkušeností. Sama prošla velkou proměnou, změnila svou postavu, životní styl a pohled na pohyb i výživu. Díky tomu ví, že začátky mohou být náročné, ale zároveň, že s jasným plánem a podporou je zvládne každý.
Specializuje se na práci s obézními klienty, ženami po čtyřicítce a komplexní diagnostiku pohybového aparátu.
Ve svých trénincích klade důraz na individuální přístup, udržitelnost a radost z pohybu. Pomůže vám se zdravým hubnutím, zpevněním postavy i celkovým zlepšením kondice a to s ohledem na vaše možnosti, cíle a životní situaci.
Ve volném čase ráda tráví čas s dětmi, cvičí, zkouší nové recepty, cestuje a užívá si pobyt v přírodě.
Jakub Mikoláš
Jakub je certifikovaný osobní trenér s dlouholetou vášní pro pohyb a zdravý životní styl. Studoval Vysokou školu tělovýchovy a sportu Palestra a své zkušenosti staví na pevných základech odborného vzdělání i praxe.
Sportu se věnuje od dětství, 9 let hrál závodně florbal a působil jako trenér mládeže v klubu Prague Tigers. V posledních letech se zaměřuje na silový trénink a funkční kondici, zároveň ale rád zařadí i běh nebo týmové sporty.
Při práci s klientkami klade důraz na individuální přístup a bezpečnou techniku. Věří, že dobře nastavený trénink má být zábavný a přinášet výsledky.
Pomůže vám zpevnit vaše tělo a zbavit pneumatiky kolem břicha, vždy s ohledem na vaše aktuální možnosti a cíle.
Co máme za sebou?
Magisterské studium
Zahraniční stáže
10 let praxe
Mezinárodní konference
Stovky klientů
Personalizovaná výživa
Jaké služby vám můžeme nabídnout?
Výživový koučink
Co zahrnuje:
- Osobní nebo online konzultace
- Měření tuku a svalů v Praze
- Jídelníček na míru s úpravami
- 90-denní spolupráci
Osobní trénink v Praze
Co zahrnuje:
- Individuální osobní tréninky
- Dlouhodobý tréninkový plán
- Naučení správné techniky cviků
- Ukázání relaxačních cviků
Jídelníček na míru
Co zahrnuje:
- Jídelníček přímo pro vás
- Desítky receptů na jídla
- Tipy a rady k hubnutí
- Možnost úpravy zdarma
Naši partneři
kterým pomáháme s výživou
ČAPS
Tomáš Kučera
BYM FIT
Pana Žatečku všem vřele doporučuji 🙂 Přihlásila jsem se k němu na výživové poradenství společně s manželem, neboť jsme chtěli udělat něco s naší váhou, už jsme se necítili dobře, a potřebovali jsme zkrátka "něco" změnit. Již zpočátku jsme byli nadšeni jeho komplexním i velmi chápajícím a milým přístupem. V podstatě jde o změnu životního stylu - jinak jíst, pít dostatek vody a hýbat se, posilovat problematické partie. Již po 6 týdnech vnímám velké změny - cítím se lehčí a plná energie. Zhubla jsem cca 5 kg, přestala jsem mít zažívací problémy, které mě často večer trápily, oba s manželem jsme neměli ani jednou migrénu, která nás dříve opravdu velmi často trápila, zlepšily se mi problémy se zády, cítím se mnohem lépe ve svém těle 🙂
Spolupráci s panem Žatečkou bych ohodnotila určitě kladně. Oceňuji stravovací plán, jež obsahoval nejen široký výběr jídel, ale i základní informace + rady a tipy. Díky naší spolupráci jsem si ujasnila velikost porcí a množství potřebných živin. Jídelníčkem se inspiruji i nyní (oblíbila jsem si např. banánové lívanečky, arašídová kaše, chilli con carne s tempehem). Bonusem je, že si mohu dle chuti sestavit vlastní chody. Pan Žatečka mi poskytl také konzultaci ohledně výsledků z Life Testu. Mockrát děkuji za Vaši podporu a přístup.
Mám opačný problém než většina populace. Každý řeší, jak zhubnout přebytečná kila, ale mě trápí podváha. Když moje číslo na váze začínalo číslicí 4, tak už jsme se zhrozila a bylo mi jasné, že potřebuji rady odborníka... Pana Žatečku jsem si vybrala schválně, znám ho z přednášek z Tvůj gym, kde jsem se jeho přednášek účastnila a moc se mi líbily, podle mě je to odborník na správném místě 👍 komunikace s ním byla rychlá a bez problémová. Jídelníček mi připravil přímo na míru a zajímalo ho, které potraviny třeba vůbec nejím nebo mi nechutnají a nenutil mě je jíst... Po měsíci proběhlo převážení a helemese, dvě kila nahoře! Měla jsem obrovskou radost, pro někoho jsou dvě kila nic, ale pro toho, kdo se snaží přibrat každé deko je to veliká výhra! Jídelníček jsem neplnila na 100 %, ale výsledky se stejně dostavily 👍 rozhodně budu pokračovat dál, když vidím výsledky, tak mě to motivuje.
Proč jsem si vybrala Ladislava Žatečku a důvěřuji mu při tvorbě mého jídelníčku? Základem je vzdělání v oboru. Další devizou pro mě je schopnost tvořit jídelníček i ve vegetariánské verzi nebo pro přerušovaný půst. To mi potvrzuje, že je Ladislav informovaný o nových trendech a je ochoten a schopen reagovat na speciální požadavky. Standardní řešení nabízí kdekdo, Ladislav opravdu pomáhá klientům individuálně. Rozhodně doporučuji.
