Děláte „všechno správně“.
A stejně nehubnete?
Proč po 40 tělo reaguje jinak a jak s tím pracovat bez dalšího selhání.
ŽIVÁ PŘEDNÁŠKA | Praha
Pouze 70 míst | osobně | bez záznamu
Znáte teorii, ale v praxi se to rozpadá?
Možná to znáte až moc dobře.
Jíte pořád stejně, snažíte se hlídat, co dáváte na talíř a přesto váha pomalu, ale jistě roste.
Ne proto, že byste nedělala dost.
Ale proto, že hledáte odpovědi tam, kde je najít nejde.
A tak začíná kolotoč rad, zákazů a slepých cest…
- Víte, co máte dělat, ale přesto nedokážete zhubnout.
- Už nemáte sílu držet další dietu, zákaz nebo extrém.
- Nejde už ani o kila, bojíte se dalšího zklamání sama ze sebe.
- Nechcete, aby bolest, únava a omezení byly „nový normál“.
Pokud se v tom poznáváte, nejste v tom sama.
Není to vaše vina, že se vám to nedaří.
Vaše tělo prostě už dnes funguje jinak než dřív.
Místo dalšího zklamání:
klid a jistota, že rozumíte svému tělu.
Představte si, že se ráno NEprobudíte s myšlenkou: „Zase to dělám špatně.“ Nemáte potřebu hned něco dohánět, omezovat nebo si to „napravit“.
Neřešíte celý den v hlavě, co jste snědla a co jste měla udělat jinak. Nepřemýšlíte neustále, jestli děláte dost, nebo málo.
Začíná vám docházet, že problém nebyl ve vás, ale v přístupu, který už nefunguje. A s tím přichází úleva, že už na sebe nemusíte být tvrdá.
Možná si říkáte: „Tohle už znám.“
Po tolika pokusech je přirozené být opatrná.
Už jste slyšela spoustu rad, které slibovaly jednoduché řešení.
A právě proto dává smysl se ptát, čím je tohle jiné.
Tělo po 40 NEreaguje na tlak, ale na porozumění.
A tady se většina žen po 40 nevědomky dostává do slepé uličky.
Když se něco nedaří, přirozeně přidáme tlak.
Více hlídáme jídlo. Více se snažíme. Jste na sebe přísnější.
Jenže tělo po 40 na tlak NEreaguje zrychlením.
Reaguje zpomalením, únavou, odporem a nakonec selháním.
To, co dřív fungovalo, dnes paradoxně dělá pravý opak.
Většina žen po 40 se snaží hubnout takto...
Často si v duchu řeknou...
- „Musím jíst méně, abych zhubla.“ a tak omezujete porce, vynecháváte jídla a tělo se začne bránit.
- „Stačí víc vůle a disciplíny.“ a tak jste na sebe čím dál přísnější, a nikam to nevede.
- „Když to nejde, musím přidat pohyb.“ a tělo místo výsledků reaguje únavou a vyčerpáním.
- „Některé potraviny prostě musím vyřadit.“ a jídlo se postupně mění ve stres a výčitky.
Naše oblíbená věta mezi ženami po čtyřítce je...
„Abych zhubla, musím vynechávat večeře.“
To si myslela i naše klientka Vlaďka. Je jí 52 let a dlouho vynechávala večeře, protože „večer se přece nejí“.
Přes den to ještě zvládala, ale večer ji přepadaly chutě. Když vydržela, budila se v noci a šla si do lednice pro pribináčka. A ráno měla výčitky, že zase selhala a neměla vůbec chuť na snídani.
Je to, jako kdybyste kytku dlouho nezalévala a pak si najednou vzpomněla a přelila ji. Kytka neuvadá proto, že by byla „špatná“. Uvadá proto, že nedostává vodu pravidelně.
Co se ve skutečnosti děje v těle?
Nejde o slabou vůli. Tělo je naprogramované přežít. Když mu dlouho nedáte energii, dostane se do stresu a vezme si ji zpátky, jakmile dostane příležitost.
Ale bohužel si jí vezme...
- hodně
- rychle
- a většinou z potravin, po kterých se cítíte ještě hůř
Výsledkem pak není hubnutí, ale...
- chutě
- únava
- stagnace
- a často i přibírání.
Co se změnilo u Vlaďky?
- Když začala normálně večeřet, chutě zmizely.
- Měla víc energie během dne.
- Ráno měla hlad na snídani.
- A konečně se váha začala hýbat směrem dolů.
A takhle selhává většina „logických“ rad.
Problém není v tom, že máte málo informací.
Problém je v tom, že většina z nich ignoruje souvislosti.
Po 40 ale o hubnutí rozhoduje kombinace jídla, pohybu, hormonů a stresu, ne jedna proměnná.
A právě tady se láme rozdíl mezi snahou a skutečným výsledkem.
Když tyhle souvislosti pochopíte, přestane být hubnutí boj a začne dávat smysl.
Na začátku není režim, ale porozumění tomu, co se v těle po 40 děje.
Proto učíme ženy rozpoznat signály těla, pochopit, proč reaguje tak, jak reaguje, a přestat proti němu bojovat.
Teprve na tomhle pochopení se dá stavět něco, co funguje dlouhodobě.
Náš přístup nevznikl z teorie ani trendů.
Vznikl z každodenní práce se ženami po 40, které dělaly „všechno správně“ a přesto se nikam nehýbaly.
Právě jejich zkušenosti nás naučily, kde se hubnutí po 40 skutečně láme.
Ukážeme vám...
- jak přestat bojovat s tělem a začít s ním konečně spolupracovat.
- jak po 40 znovu rozhýbat hubnutí bez diet, zákazů a dalšího vyčerpání.
- systém, který respektuje tělo po 40, místo aby s ním bojoval.
Tohle nejsou sliby.
Jsou to zkušenosti žen, které nám svěřily své tělo a dnes se v něm cítí lépe.
Možná jste dnes přesně tam, kde byla Marta.
Když k nám přišla poprvé, vážila 135 kg a měla za sebou desítky pokusů o hubnutí, které pokaždé skončily stejně.
Dělala všechno, co jí celý život říkali, že je správně a přesto se váha nikam nehýbala.
Když poprvé uviděla výsledky měření InBody, rozplakala se.
Ale byla bojovnice. Nezabalila to. Začala chodit. Každý den víc. Brzy měla 20 tisíc kroků denně.
Váha šla krásně dolů.
A pak přišel moment, který zná spousta žen.
Marta dělala všechno „správně“. Chodila. Přidávala pohyb.
A přesto se po pár měsících váha úplně zastavila.
V tu chvíli pochopila, že problém není v ní.
Ale v tom, že řeší jen jednu část a tělo po 40 funguje jako systém.
A právě proto se rozhodla jít do toho s námi.
Poprvé přestala řešit jen váhu a začala pracovat s naším systémem, který bere v potaz všechny proměnné.
A výsledek na sebe nenechal dlouho čekat.
Už po prvním měsíci Marta zhubla 4 kg tuku...
...a zároveň nabrala 1,5 kg svalů.
Poprvé se nesnížila jen váha, ale i tuk kolem orgánů a tělo se začalo měnit zevnitř.
Ne skokem. Ale směrem, který dával smysl a dal se udržet.
Dnes má dole více než 45 kg a po více než 22 letech váží znovu pod 90 kg.
Ne proto, že by konečně „zabrala“. Ale proto, že začala řešit to, co o výsledku skutečně rozhoduje.
A teď si položte jednu otázku.
Co když problém nebyl ve vás, ale v přístupu?
Co kdyby se i vaše tělo po 40 pohnulo správným směrem?
- NE rychle.
- NE extrémně.
- Ale udržitelně.
NE proto, že budete dělat všechno perfektně.
Ale proto, že konečně děláte to, co vaše tělo po 40 skutečně potřebuje.
- Přestáváte mít pocit, že selháváte, konečně víte, co děláte a proč.
- Jídlo vás neovládá, máte ho pod kontrolou bez zákazů a strachu.
- Tělo s vámi spolupracuje a výsledky přichází bez boje.
A přesně takhle může vypadat i vaše realita.
Proto vznikla přednáška Restart hubnutí po 40.
Je to přednáška, která vám pomůže pochopit, proč vaše tělo po 40 reaguje jinak a co s tím dělat bez tlaku a extrémů.
Ne online. Ne ze záznamu. Osobní přednáška v Karlíně 28. 3. od 9:00, s prostorem ptát se, mluvit otevřeně a jít do hloubky.
Za jedno dopoledne získáte jasno tam, kde jste možná roky tápala.
- Zjistíte, proč vaše tělo po 40 reaguje jinak, bez mýtů a strašení.
- Ujasníte si, co má smysl řešit hned a co naopak pustit.
- Pochopíte, proč to, co dřív fungovalo, dnes nefunguje.
- Odhalíte, proč se i při „správné“ snaze váha zastaví a co s tím dělat.
A hlavně: přestanete začínat znovu a znovu.
Jak bude akce probíhat krok za krokem?
Celá akce i program jsou navržené tak, abyste nebyli ve stresu, nemuseli spěchat a aby vám věci postupně zapadaly a konečně dávaly smysl, bez zahlcení, tlaku a extrémů.
Kdy: 28. 3. 2026
Čas: 9:00–13:00
Kde: Praha – Karlín
Kapacita: 70 míst
Po naplnění se registrace uzavírá.
Další termín není plánovaný.
- 19:00–9:50 | Příchod & klidný start dneRegistrace, lehký catering a networking v klidném tempu s možností domluvit si zkušební trénink nebo koučink, změřit se na InBody a zeptat se individuálně ještě před začátkem programu.
- 110:00–10:30 | Přednáška - 1. část - Ing. Láďa ŽatečkaZačínáme u hlavy, úlevou od viny a jasným pochopením, proč po 40 nejde o vůli, ale o systém. Pochopíte, proč se i při "správné" snaze točíte v kruhu a kde se to po 40 láme.
- 110:30–11:10 | Přednáška - 2. část - Ing. Tina HeřmanováNásleduje výživa bez ideálů. Projdeme konkrétní jídelníčky klientek, jejich chyby a jednoduché úpravy bez extrémů, které dávají smysl po 40.
- 111:10–11:20 | PřestávkaKrátká pauza na protažení nohou, kávu, něco malého na zub a nadechnutí před další částí programu.
- 111:20–12:00 | Přednáška - 3. část - Bc. Martina KrejčíNakonec se podíváme na hormony a léky, co po 40 skutečně hraje roli, co je mýtus a jak z případného užívání léků na hubnutí vytěžit maximum bezpečně a s rozumem.
- 112:00–12:20 | Prostor pro dotazyAnonymně i osobně. Bez tabu, bez zlehčování.
- 112:20–13:00 | Networking & individuální prostorProstor na klidný networking u cateringu, individuální dotazy, InBody měření a případné domluvení další spolupráce.
Tahle akce může být začátek. Vyberte si, jaký.
Každý z vás je na jiném místě. Vyberte si, co vám teď dává smysl.
Můžete přijít jen nasát směr.
Nebo jít víc do hloubky a odnést si konkrétní plán.
Vyberte si variantu, která vám teď dává smysl.
s Ladislavem Žatečkou (90 minut)
Jedno dopoledne.
Tři možnosti, jak z něj vytěžit maximum.
Neexistuje správná volba.
Existuje jen ta, která dává smysl právě vám.
Stovky žen po 40, které přestaly zkoušet a začaly chápat, co jejich tělo potřebuje.
Tahle přednáška není pro každého.
Není pro ženy, které hledají další rychlé řešení, nový zákaz nebo „nakopnutí“, které vydrží pár dní.
Není pro ty, které chtějí slyšet, že stačí víc vydržet, víc se hlídat nebo ještě něco přidat.
Je pro ženy, které už cítí, že problém není jen v jejich vůli -
ale v tom, že jejich tělo po 40 funguje jinak a chtějí tomu konečně porozumět.
Je pro ty, které chtějí...
- klid místo neustálého tlaku,
- souvislosti místo zmatku a protichůdných rad,
- směr, ke kterému se můžete vracet, ne další začínání od nuly.
Pokud už nechcete zkoušet další věci naslepo a potřebujete pevný základ, o který se můžete opřít, jste tady správně.
Je v pořádku, pokud váháte.
Možná už jste zažila, že něco znělo dobře.
Dávalo to smysl. Byla tam naděje.
A výsledek?
Další zklamání.
Další pocit, že to zase „nevyšlo“.
Možná vám teď běží hlavou:
- „Už jsem to slyšela.“
- „Co když to zase nebude fungovat?“
- „Nechci znovu začínat od nuly.“
A přesně s těmito pochybnostmi počítáme.
Tahle přednáška neprodává zázrak.
Neslibuje rychlé výsledky ani „restart za 14 dní“.
Prodává porozumění.
Protože bez pochopení toho, co se v těle po 40 děje, se člověk jen točí v kruhu.
Proto má smysl nejdřív pochopit, proč to nefunguje, než znovu něco zkoušet.
Jedno dopoledne. Jedna šance udělat si jasno.
Kapacita akce je omezená na 70 míst.
Ne náhodou.
Chceme totiž zachovat dostatek prostoru na otázky, reakce a skutečný osobní kontakt.
Zároveň jde o jedinou aktuálně plánovanou akci k tomuto tématu, kde se můžete potkat i s Ladislavem Žatečkou osobně.
- NE online.
- NE ze záznamu.
- NE „někdy příště“.
Další termín není plánovaný.
Jakmile se místa zaplní, registrace se uzavírá.
Pokud cítíte, že je čas udělat si jasno, vyplatí se s rozhodnutím nečekat.
Všechno podstatné už zaznělo. Teď je řada na vás.
Jediné, co teď zbývá, je rozhodnout se, jestli u toho chcete být.
Možná vám hlavou běží tyhle otázky
Má to smysl, i když už mám pocit, že jsem vyzkoušela úplně všechno?
Ano. A právě proto.
Pokud máte pocit, že už jste vyzkoušela „všechno“, většinou to neznamená, že jste selhala.
Znamená to, že jste zkoušela spoustu jednotlivých řešení, ale nikdy jste nedostala celý kontext.
Tahle přednáška nepřidává další „tip“ do sbírky.
Pomáhá pochopit, proč jednotlivé věci u vás fungovaly jen chvíli – a proč se pak vždy zastavily.
Často nejde o to zkoušet víc.
Ale konečně pochopit, co má smysl držet a co už můžete pustit.
Pokud už nechcete další pokus naslepo, ale chcete si v tom udělat jasno,
pak to smysl má.
Co když se ukáže, že problém je opravdu ve mně a ne v metodách?
Tohle je velmi častá obava. A je fér ji říct nahlas.
Krátká odpověď: ne, problém není „ve vás“ jako v člověku.
Na přednášce se právě díváme na to, co konkrétně v těle po 40 mění reakce na jídlo, pohyb, stres a tlak. Nehodnotíme vůli, disciplínu ani „charakter“. Pracujeme s fakty a souvislostmi.
Často se ukáže, že to, co jste si vykládala jako osobní selhání, je ve skutečnosti:
• nevhodné načasování,
• špatně zvolená kombinace kroků,
• nebo strategie, která fungovala dřív, ale dnes už neodpovídá realitě vašeho těla.
Cílem není najít viníka.
Cílem je pochopit, co se děje a podle toho se rozhodovat chytřeji, ne tvrději.
A právě v tom bývá pro většinu žen obrovská úleva.
Nebude to zase jen další „chytré povídání“, po kterém se nic nezmění?
Krátká odpověď: ne.
Ne proto, že bychom slibovali zázraky, ale proto, jak je přednáška postavená.
Nezůstáváme u „proč by to tak mělo být“, ale:
• ukazujeme konkrétní souvislosti, které si většina žen nikdy neměla šanci dát dohromady,
• pracujeme s reálnými příklady klientek, ne s ideální teorií,
• a hlavně: pomáháme vám rozlišit, co má smysl řešit hned a co naopak pustit.
Změna často nezačne novým plánem, ale jasnem v hlavě.
Ve chvíli, kdy víte proč se něco děje, přestanete dělat kroky naslepo a tím se mění i výsledek.
Neodnesete si „motivaci na pár dní“.
Odnesete si orientaci, ke které se můžete vracet.
A to je přesně to, co po 40 dělá rozdíl.
Budu po přednášce muset hned všechno překopat, nebo se k něčemu zavázat?
Ne. K ničemu se zavazovat nemusíte.
Tahle přednáška není postavená tak, abyste odcházela s pocitem:
„Teď musím všechno změnit, jinak to nemá smysl.“
Naopak.
Cílem je, abyste po ní věděla, co má smysl řešit teď, co může počkat a co už vůbec řešit nemusíte.
Nečeká vás:
• žádný závazek ke spolupráci,
• žádný tlak na okamžitou akci,
• žádné „když nezačnete hned, je to špatně“.
Mnoho žen odchází s jednou nebo dvěma drobnými úpravami, které zapadnou do jejich života, místo aby ho převrátily naruby.
A právě díky tomu mají šanci dlouhodobě fungovat.
Rozhodnutí, co (a jestli vůbec něco) měnit, zůstává plně na vás.
Je to vhodné i v perimenopauze nebo menopauze, kdy mám pocit, že tělo žije vlastním životem?
Ano. A právě v tomhle období to dává často největší smysl.
Perimenopauza a menopauza nejsou „selhání těla“, ale období, kdy se mění pravidla hry. Reakce na jídlo, pohyb, stres i zátěž jsou jiné než dřív a postupy, které fungovaly ve třiceti, přestávají dávat výsledky.
Na přednášce se tomuto tématu věnujeme otevřeně a bez strašení.
Vysvětlujeme, co se v těle skutečně mění, jaký to má dopad na váhu, energii a regeneraci, a hlavně jak se v tom přestat zbytečně obviňovat.
Nejde o to „bojovat s hormony“.
Jde o to porozumět, s čím pracujete, a přizpůsobit tomu rozhodování kolem jídla, pohybu i nároků na sebe.
Mnoho žen odchází s úlevou, že to, co prožívají, má logické vysvětlení
a že s tím lze pracovat mnohem klidněji, než si myslely.
Co když nestíhám cvičit, vařit „správně“ a řešit všechno tak, jak bych měla?
Cílem není dělat všechno „správně“.
Cílem je dělat jen to, co má reálný dopad a zbytek pustit.
V čem se tahle přednáška liší od toho, co už jsem slyšela stokrát?
Rozdíl není v množství informací, ale v tom, jak jsou poskládané a k čemu vás vedou.
Většina obsahu, který ženy slyší, řeší vždy jen jednu část:
jídlo nebo pohyb nebo hormony. Bez souvislostí. Bez kontextu.
A pak zůstává pocit, že „to vlastně dává smysl“, ale nevíte, co s tím konkrétně dělat vy.
Tahle přednáška je jiná v tom, že:
• propojuje jídlo, pohyb, hormony i stres do jednoho celku,
• vychází z reálné práce se ženami po 40, ne z ideálních scénářů,
• a nesnaží se vás motivovat, ale zorientovat.
Neodnesete si další seznam „měla bych“.
Odnesete si jasnější pohled na to, proč se věci vyvíjely tak, jak se vyvíjely,
a podle čeho se můžete rozhodovat dál, klidněji a s menším tlakem.
Právě tahle orientace bývá to, co ženám do té doby chybělo.